はて、なんのタイトルかと思われました？
実は、私、３年前の那覇マラソンからフルマラソンにチャレンジしてまして、今年も１２月に那覇に走りに行きます。
他のフルマラソンには参加していません、那覇だけです。
去年は最高気温が１００何年ぶりかに２８度を超え、完走率は５０％台と例年になく低かったんです。
なんとか２年連続で完走しましたが、年々衰える体にムチ打って今年も完走に向けて練習のピッチをあげています。
私が営業していると、結構メタボな方にもたくさん出会います。
この業界、長時間営業なうえに夜間の営業がほとんどですから、仕方のないことかも知れませんが、やっぱり体あってのなんとか、ですから、体は大切にしてほしいですね。
そこで、今回は私の練習メニューを。
今月、後数日ですが、なんとか２００キロを目指して残り頑張ります。
普段走っていない人は歩くだけでもいいですよ。
まずは下半身を動かして、血の巡りをよくすることから初めてみませんか。